1290₺ üzeri alışverişlerinizde ücretsiz kargo
Birdiejay, #birdiejaypeople’ı dünyada yalnızca Birdiejay ürünleri için kullanılan 4 farklı kumaş türüyle tanıştırdı: Birdieshape, Birdiesculpt, Birdieflex, Birdieshine.
Peki nedir bu kumaşların farkları?
Gelin hep birlikte inceleyelim:
Egzersiz yaparken, doğru spor giyim seçimi, hem performansınızı artırmada hem de konforunuzu sağlamada önemli bir rol oynar. Sadece iyi görünmek değil, aynı zamanda ihtiyaçlarımızı karşılayan kıyafetler giymek önemlidir. İşte, doğru spor giyim seçiminin önemi ve performansınızı artırmak için dikkat etmeniz gerekenleri sizler için listeledik.
Bugün sizleri, vücut olumlamanın gücüyle tanıştırmak ve spor giyim ile birlikte kendinizi sevme yolculuğunuza destek olmak istiyoruz. Birdiejay olarak, sadece şık spor giyim ürünleri sunmakla kalmıyor, aynı zamanda vücut pozitifliği ve özsaygı mesajlarını da yaygınlaştırmanın önemini göz önünde bulundurmaya gayret ediyoruz.
Hepimizin yaşamında hızlı tempolu günler ve yoğun zamanlar olur. Ancak unutmamamız gereken bir gerçek var: ara sıra yavaşlamak ve durmak, tamamen normal ve sağlıklı bir davranıştır. Bu yazıda, hayatın ritmini anlamak ve ara sıra yavaşlamanın önemini kavramak üzerine konuşacağız.
Kendi bedenimizde kendimizi iyi hissetmek bazen zorlu bir görev olabilir. Medyanın ve toplumun etkisiyle, dış görünüşümüz hakkında olumsuz düşüncelere kapılabiliyoruz. Ancak, kendi bedenimizde iyi hissetmek, sağlığımızı ve ruhsal dengemizi korumak için oldukça mühim. İşte, kendi bedenimizde iyi hissetmenin önemi ve bunu nasıl başarabileceğimize dair bazı ipuçları;
Bedenimize ve zihnimizde denge sağlamak günümüzün yoğun temposunda her zamankinden daha önemli. İşte tam da bu noktada, binlerce yıllık bir geçmişe sahip olan yoga, beden ve zihin sağlığını dengelemeye yardımcı olan harika bir pratik oluşuyla yardımımıza yetişebilir. Bu yazımızda, yogayı düzenli olarak uygulamanın sağladığı faydalardan bazılarını keşfedeceğiz.
Spor giyim markasından çok daha fazlası: Birdiejay
İşte Birdiejay’i denemen için 3 neden:
Spor salonundan günlük hayatımıza dolabımızın vazgeçilmez parçası: Tayt!
Eğer tayt alışverişi yapmayı düşünüyorsanız Birdiejay'in sizin için doğru adres olabileceğini düşünüyoruz. İşte nedenleri:
Leggings of a Lifetime, Leggings of a Lifetime 7/8, Limitless No Front Seam Leggings.
Kendi tarzına en uygun siyah taytı bulmaya hazır mısın?
Spor yaparken sadece spor yapmaya odaklanabilmek aslında büyük bir lüks.
Eğer sen de "Spor sütyeniyle rahat edemiyorum, beni çok sıkıyor, sürekli çekiştirip duruyorum, bir yerim açılacak mı diye düşünmekten konsantrasyonum bozuluyor." diyenlerdensen doğru yerdesin.
Senin için en doğru olan "o" sporcu sütyenine 3 adımda ulaşmaya hazır mısın?
Her türlü kombinimizin vazgeçilmez parçası: Tayt!
Hem spor yaparken, hem de günlük hayatımızda taytların kendine sağlam bir yer edindiği kesin.
Peki doğru tayt seçimi nasıl olmalı?
“O tayt”ı seçerken dikkat etmemiz gerekenleri 4 başlık altında topladık.
Anlam arayışının cevabı herkese göre değişiyor. Kimileri uzun soluklu hislerinin en iyi haline odaklanırken kimileri anlamı, anlık keyiflerde buluyor. Kimileriyse hiçbir zaman bulamıyor ve bulunduğu ortama, çevresine göre devamlı yeni baştan şekilleniyor.
Düşünüyorum:
Anlamı yanlış şeylerde mi bulmak daha kötü yoksa kaybolup hiç bulmamış olmak mı?
Bu ayın da sonuna gelirken şükür hali üzerine biraz konuşmak istedim. Bence bir soluklanıp sahip olduklarımıza teşekkür etmek yürüdüğümüz yolu aydınlatıyor, sence de öyle mi?
Hayatımızın her alanında dengeyi bulduğumuzda kendimizin en iyi haline dönüşmek için motivasyonumuz artıyor, içimizdeki gücü yansıttıkça ise hayatımızın bereketi çoğalıyor. Kendimize zaman ayırmayı unutmamak tüm işlerimize kolaylıkla yetişebilmemizi sağlıyor.
Bu aralar en çok aidiyet duygusunu hissettiğimi görüyorum. Bulunduğum ortamlardan yanımdaki insanlara, yaşadığım yerden verdiğim kararlara ya da okuduğum kitaptan giydiğim kıyafetlere… hepsine ait hissediyorum ve yapmak istediğim işler, birlikte yürümek istediğim insanlar tam olarak bu hissini sıkça yaşıyorum. Fakat bundan 2 yıl önceye baktığımda bunun tam zıddı hisleri yaşadığımı hatırlıyorum.
Hayatımızdaki toksik ilişkileri fark etmek düşündüğümüz ve bir çırpıda söyleyebileceğimiz kadar kolay olmayabilir. Bu ilişkileri fark edebilmemiz için öncelikle hislerimize bakmamız gerekiyor. Bu ilişkilerdeki insanlarlar hayatındayken ilerleyemiyor, tıklanmış ya da soluk soluğaymış gibi hissedebilirsin. Bu yol gösterici hislerin sana nerde, kiminle ve ne zaman geliyor olduğuna bakabilirsin. Bu ilişkileri fark edip onlardan özgürleşmeyi başardığında ise yol alman kolaylaşacak.
2021’e dönüp baktığımda öğrendiğim ve hayata geçirebildiğim en değerli şeyin toksik ilişkilere son vermek olduğunu görüyorum.
Peki senin hayatındaki ilişkilerin ne durumda?
Kendine izin verebildiğini anlamak için öncelikle yoğunluklarını ve hislerini anlayıp anlayamadığına bakmak gerekiyor. Mesela, 5. ayına girdiğimiz ve her hafta çarşamba günü buluştuğumuz haftalık newsletter’ımızı, bu hafta benim yoğunluğum nedeniyle cuma günü paylaştık. Kendimi yoğun ve yorgun hissettiğimi fark edip dile getirmesem ve gerekli önceliklendirmeleri yapmasam haftayı "burn-out" olmuş şekilde, mutsuz ve koşuşturma halinde kapatabilirdim.
O yüzden 1 dakika dur ve düşün:
Geçmişi bırakma cesaretini göstermek ve kabul sürecine geçmek için öncelikle geçmişte yaşamış olmamıza rağmen hala zihnimizde sıkça tekrarlanan olaylara dönüp bir bakmamız gerekiyor. Çünkü onlar bize aslında içimizde bir şeyleri kabul etmediğimizi gösteriyor.
Yeniye yer açmak ve gelenleri sevgiyle karşılamak için öncelikle kendimize dönmemiz gerekiyor. Kollarımızı kendi hayatlarımıza açtıkça ilerliyoruz, gelişiyoruz. Kendimizi unutmamaya, dengede kalmaya odaklandıkça hayatımız parlamaya başlıyor.
Endişeli zihin yapısından sakin zihne geçmek için öncelikle zihnimizin arkasında dönüp duran endişelere bir bakmamız gerekiyor.
Onları olduğu gibi kabul etmeden önce gerçekten doğrular mı? Aslında senin endişelerin mi yoksa başkaları tarafından sen fark etmeden zihnine öylece yerleşmiş düşünceler mi? Ve neden ordalar?
Favorilerinize henüz ürün eklemediniz.
Eğer ara boyda olduğunuzu düşünüyorsanız veya bu tablo sizin için yeterli değilse ürün sayflarında bulunan beden bulucumuza bakabilirsiniz.
| ALTLAR | 167 cm ve altı | 168 cm ve üstü |
|---|---|---|
| 32-38 beden | XS/S Regular | XS/S Long |
| 40-48 beden | M/L Regular | M/L Long |
| ÜSTLER | Beden | Göğüs (cm) | Kol Boyu (cm) |
|---|---|---|---|
| XS | 32-34 | 78-85 | 60 |
| S | 36-38 | 86-95 | 60 |
| M | 40-42 | 96-105 | 64 |
| L | 44-46 | 106-115 | 65 |
**Kol boyu bilgisi uzun kollu tişörtlerimiz içindir. Bütün tişörtlerimizin beden ve göğüs ölçüleri aynıdır.
