Hayatımızdaki toksik ilişkileri fark etmek düşündüğümüz ve bir çırpıda söyleyebileceğimiz kadar kolay olmayabilir. Bu ilişkileri fark edebilmemiz için öncelikle hislerimize bakmamız gerekiyor. Bu ilişkilerdeki insanlarlar hayatındayken ilerleyemiyor, tıklanmış ya da soluk soluğaymış gibi hissedebilirsin. Bu yol gösterici hislerin sana nerde, kiminle ve ne zaman geliyor olduğuna bakabilirsin. Bu ilişkileri fark edip onlardan özgürleşmeyi başardığında ise yol alman kolaylaşacak.
2021’e dönüp baktığımda öğrendiğim ve hayata geçirebildiğim en değerli şeyin toksik ilişkilere son vermek olduğunu görüyorum.
Peki senin hayatındaki ilişkilerin ne durumda?
Arkadaş çevreni sadeleştirme sürecinin en zorlu süreçlerden biri olduğunu çok iyi biliyoruz. Fakat zor olmasının yanında besleyici ve sonrasında ilerletici bir sürece evrileceğinden de hiçbir şüphemiz yok. Bu sürecin daha yumuşak geçmesi için önerimiz yoga ve meditasyonu hayatına dahil etmek olabilir. Yoga yapmak içinde biriken ve sıkışmış duyguların serbest kalmasını sağlayarak seni rahatlatacak, meditasyon ise kendine dönüp nerede olduğunu, ne istediğini fark etme sürecini kolaylaştıracaktır.
Bir diğer önerimiz ise bu konu üzerine çalışmış insanların deneyiminden faydalanmak olabilir. Toksik ilişkileri fark etmek ve onları hayatından çıkartmak ile ilgili daha fazla içeriğe bakmak faydalı olacaktır. Aynı zamanda bu konu, podcastimiz Birdietalks'un ilk bölümünün de konusu. Kurucumuz Bilge Çavuş ile olan bu bölümü dinlemek istersen Birdietalks'a hem Spotify hem Apple Podcast üzerinden ulaşabilirsin.
Birlikte hep daha iyiye gittiğimiz arkadaşlıkların içinde olmak dileğiyle!
Seni ve yolcuğunu desteklemek için Team Birdiejay olarak hep yanındayız.
Sevgilerimle,
Çiğdem
